FlatPress My FlatPress blog FlatPress Admin 2026 2026-09-09T04:25:31+00:00 Admin ~/ Ein Satz reicht - Wie aus einem Trainingsprinzip eine Religion wurde ~/?x=entry:entry260906-184751 2026-09-06T18:47:51+00:00 2026-09-06T18:47:51+00:00

Dorian Yates, Heavy Duty und die seltsame Geschichte vom „einen Satz“

Es gibt Geschichten aus dem Bodybuilding, die so oft erzählt wurden, dass kaum noch jemand fragt, ob sie überhaupt das wiedergeben, was tatsächlich passiert ist. [Mehr lesen…]

 Zwischen Espresso und EPO – wie der Mensch seine Grenzen verschiebt ~/?x=entry:entry260604-191055 2026-06-04T19:10:55+00:00 2026-06-04T19:10:55+00:00

Doping beginnt nicht dort, wo eine Spritze gesetzt wird. [Mehr lesen…]

 Die Plausibilitätsfrage zu Faszientraining und „Faszientherapie“ 🧠🧵 ~/?x=entry:entry260321-150237 2026-03-21T15:02:37+00:00 2026-03-21T15:02:37+00:00

Spoileralarm 🚨

Wäre der menschliche Körper wirklich so leicht mechanisch von außen „manipulierbar“, wie es das Faszienmarketing seit Jahren verkauft, dann hätte ihn der Alltag längst in tausende Einzelteile zerfetzt. [Mehr lesen…]

 🧬 Der „Wolverine Stack“: Warum der Hype um BPC-157 und TB-500 medizinwissenschaftlich dünn, regulatorisch schmutzig und gesundheitlich riskant ist ~/?x=entry:entry260316-225035 2026-03-16T22:50:35+00:00 2026-03-16T22:50:35+00:00

Der sogenannte „Wolverine Stack“ wird in der Fitness-, Bodybuilding- und Health-Influencer-Welt meist als Kombination aus BPC-157 und TB-500 vermarktet. [Mehr lesen…]

 🧠 Training und Dosis – was ist genug, was ist zu viel? ~/?x=entry:entry260314-192252 2026-03-14T19:22:52+00:00 2026-03-14T19:22:52+00:00

Dieser Artikel entsteht aus einer gemeinsamen Perspektive von Franziska Dübi, MSc., Leitung Therapieforschung Klinik Lengg AG, CrossFit- und Hyrox-Athletin, und Marcel Kluge, MSc., MBA Gesundheitsmanagement & Digital Health, ehemals Fachleitung Physiotherapie, Sporttherapie und medizinische Massage Klinik Lengg AG sowie ehemals Leitung Therapieforschung Klinik Lengg AG, Speaker, Dozent und Athlet mit Schwerpunkt High Capacity Exercise, Kraftsport, Bodybuilding und MMA. [Mehr lesen…]