Unser Blog - Precision Health Therapien by Kluge

Precision Health Blog – Wissen. Bewegung. Zukunft.

Willkommen im Precision Health Blog – Ihrem Magazin für aktuelle Themen rund um Physiotherapie, Rehabilitation, Prävention, Digital Health, individuelles und betriebliches Gesundheitsmanagement. Hier teilen wir fundiertes Fachwissen, praxisnahe Einblicke und wissenschaftlich basierte Perspektiven auf das, was moderne Gesundheit wirklich bedeutet.

Unser Ziel: Orientierung schaffen in einer Zeit, in der Gesundheit zunehmend vernetzt, datenbasiert und individuell gedacht wird.

Ob Sie sich für neue Therapieansätze, evidenzbasierte Trainingsmethoden, digitale Gesundheitslösungen oder Strategien zur Mitarbeitergesundheit interessieren – hier finden Sie Impulse, Analysen und Denkanstösse aus der Praxis von Precision Health Therapien by Kluge in Zürich.

Bleiben Sie informiert. Denken Sie Gesundheit weiter.

2025-12-21

Jahresvorsätze, die wirklich halten ✨

Warum gewünschte Verbesserungen selten an Willenskraft scheitern – und fast immer an Verhalten, Struktur und Routine 🧠🧩

Es gibt diesen Moment rund um den Jahreswechsel, in dem Veränderung plötzlich leicht wirkt. [Mehr lesen…]

Marcel Kluge - 11:54:12 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

2025-10-22

Hochintensives Compound-Training bei Parkinson — wie Training Hirn und Körper positiv verändert

Ein fachlich fundierter Blogbeitrag mit biochemischen und neurologischen Mechanismen, Praxisrelevanz und Quellenangaben

Autor: Marcel Kluge, MSc PT, MBA Gesundheitsmanagement & Digital Health — Gründer, Precision Health Therapien by Kluge, Zürich

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⚠️ Wichtiger Hinweis:

Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und Bildung. [Mehr lesen…]

Marcel Kluge - 08:54:22 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

2025-10-21

🏋️ Die Geschichte des Compound-Trainings: Super Sets, Heavy Duty, Rest-Pause & Co.

Einführung

In der Trainingspraxis begegnet man häufig Begriffen wie Compound-Sätze, Super Sets, Heavy Duty oder Rest-Pause Sets – Techniken, die alle darauf abzielen, Intensität, Trainingsreiz und damit Wachstum bzw. [Mehr lesen…]

Marcel Kluge - 16:59:34 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

2025-10-20

🏋️‍♂️ Ursprung des 3 bis 4-Satz Mythos: Warum alle 2-4 Sätze à 8 bis 12 Wiederholungen machen

💡 Ein Klassiker, der nie verschwindet

Fast jeder, der schon einmal einen Trainingsplan im Fitnessstudio gesehen hat, kennt ihn: 3 - 4 Sätze à 8–12 Wiederholungen pro Übung. [Mehr lesen…]

Marcel Kluge - 19:54:22 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

🧠 Hochintensives Training nach Schlaganfall oder bei Multiple Sklerose und Parkinson

🔍 Einführung: Bewegung als Gehirntherapie

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Hochintensives Training kann bei neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, Multipler Sklerose (MS) und Parkinson das Gehirn gezielt stimulieren und den Erfolg der Therapie maximieren. [Mehr lesen…]

Marcel Kluge - 19:08:34 @ Allgemein | Kommentar hinzufügen

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Jahresvorsätze, die wirklich halten ✨

Hochintensives Compound-Training bei Parkinson — wie Training Hirn und Körper positiv verändert

🏋️ Die Geschichte des Compound-Trainings: Super Sets, Heavy Duty, Rest-Pause & Co.

🏋️‍♂️ Ursprung des 3 bis 4-Satz Mythos: Warum alle 2-4 Sätze à 8 bis 12 Wiederholungen machen

🧠 Hochintensives Training nach Schlaganfall oder bei Multiple Sklerose und Parkinson

Kategorien

Administration

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Jahresvorsätze, die wirklich halten ✨

Hochintensives Compound-Training bei Parkinson — wie Training Hirn und Körper positiv verändert

🏋️ Die Geschichte des Compound-Trainings: Super Sets, Heavy Duty, Rest-Pause & Co.

🏋️‍♂️ Ursprung des 3 bis 4-Satz Mythos: Warum alle 2-4 Sätze à 8 bis 12 Wiederholungen machen

🧠 Hochintensives Training nach Schlaganfall oder bei Multiple Sklerose und Parkinson

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