Unser Blog - Precision Health Therapien by Kluge

2026-03-21

Die Plausibilitätsfrage zu Faszientraining und „Faszientherapie“ 🧠🧵

Spoileralarm 🚨

Wäre der menschliche Körper wirklich so leicht mechanisch von außen „manipulierbar“, wie es das Faszienmarketing seit Jahren verkauft, dann hätte ihn der Alltag längst in tausende Einzelteile zerfetzt. [Mehr lesen…]

2026-03-14

🧠 Training und Dosis – was ist genug, was ist zu viel?

Dieser Artikel entsteht aus einer gemeinsamen Perspektive von Franziska Dübi, MSc., Leitung Therapieforschung Klinik Lengg AG, CrossFit- und Hyrox-Athletin, und Marcel Kluge, MSc., MBA Gesundheitsmanagement & Digital Health, ehemals Fachleitung Physiotherapie, Sporttherapie und medizinische Massage Klinik Lengg AG sowie ehemals Leitung Therapieforschung Klinik Lengg AG, Speaker, Dozent und Athlet mit Schwerpunkt High Capacity Exercise, Kraftsport, Bodybuilding und MMA. [Mehr lesen…]

2026-02-22

Kapazität vor Kosmetik: Warum „mehr können“ im Alltag fast immer wichtiger ist als „schön können“ 🧠💪

Training wird im Gesundheitswesen, in der Sporttherapie und im Fitnesskontext noch immer erstaunlich häufig über Ästhetik verhandelt: „saubere Achse“, „perfekte Haltung“, „ideale Technik“, „kein Ausweichen“, „keine Kompensation“. [Mehr lesen…]

2026-01-28

Wenn Ressourcen knapp sind: Was Prison-Workouts und moderne Rehabilitation gemeinsam haben 🧱🧠

Vom Akutspital bis nach Hause: Warum Dosis, Struktur und Anpassungslogik wichtiger sind als Geräte

Diese Artikelserie über Prison Workouts, Commissary-Ökonomie und die sozio-ethnische Realität von Training in US-Gefängnissen war nie nur eine Geschichte über Klimmzüge, improvisierte Gewichte und „harte Typen“. [Mehr lesen…]

Food, Exercises and Gains- Commissary: Muskel auf Kredit – Wie ein Schatten-Ernährungssystem Prison Physique ermöglicht 🍜💳

Warum Körpermasse in Haft weniger von „guter Ernährung“ abhängt als von Ökonomie, Zugang, Kultur und Dosis

Der Mythos ist bequem: Inhaftierte hätten „nur schlechtes Essen“, also könne physische Transformation kaum stattfinden – außer mit Steroiden. [Mehr lesen…]